روزنوشته های من

روز نوشته های من . . .

ابرقهرمانان غذاها (سالم ترین غذاهای جهان)

 

 

اگر غذاها مانند قهرمانان فیلم های هالیوودی باشند این 6 غذا قویترین آنها هستند.

 

 

 

بسته ای از ویتامین ها  مواد معدنی و مغذی که به بدن ما کمک میکنند تا بهترین عملکرد را از خود نشان دهد این غذاهای راهی مناسب برای جلوگیری از بیماری و زندگی بهتر و نیز طولانی هستند.سالمترین غذاهای دنیا را در زیر مشاهده می کنید.

 

 

 

1-بروکلی

 

بروکلی سرشار از فیبر و مواد مغذی متعددی است شایان ذکر است بروکلی کلسترول را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.

بروکلی

 

 

2-تخم مرغ

 تخم مرغ حاوی 72 کالری و 6 گرم پروتئین است. همچنین تخم مرغ دارای موادی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.

 

 

تخم مرغ

 

 

 

 

 

3- گوجه فرنگی

 رنگ قرمز گوجه فرنگی همان ماده اصلی و مفید آن است که سدی در برابر انواع سرطان هاست گوجه فرنگی سرشار از ویتامین c است.

 

گوجه

 

 

 

 

4- سالمون

ماهی سالمون کوک طلایی دریاست که منبع غنی امگا 3 است که مانع آلزایمر می شود.

 

سالمون

 

 

 

 

 

5-هویج

یک فنجان هویج برابر است با 10% از آنچه عظلات شما نیاز دارد و 100% از ویتامین A مورد نیاز شما. هویج راه موثر مقابله با دیابت است.

 

 

هویج

 

 

 

 

 

 

6-توت فرنگی و شاتوت

یکی از کم کالری ترین و قوی ترین در مقابل سرطان توت فرنگی و شاتوت است این میوه نه تنها قدرت مغز را افزایش میدهد بلکه تحقیقات ثابت کرده است مصرف 3 پیمانه از این میوه هر هفته خطر سکته قلبی را 1/3 می کند.

 

شاه توت

Mitra گفت:
چقد جالب بود
سعید عابد گفت:
بسیار عالی
اطلاعات عمومی خوبی بود.
ممنون

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش